Yoga e discipline orientali

Lo yoga è una disciplina fisica e mentale che consente di prendersi cura del proprio corpo e, allo stesso tempo, di sviluppare consapevolezza, calma ed energia. Lo yoga è per tutti: bambini e adulti, donne in gravidanza, anziani…

La parola  yoga deriva dal sanscrito e viene interpretata come “unione” - come ad esempio le briglie che uniscono i cavalli al carro da trainare. Questa immagine ci porta all’idea di yoga come una disciplina che ci aiuta ad unificare ed armonizzare corpo e mente.

La pratica costante dello yoga, con posture (asana) e tecniche di respirazione e meditazione, ci permette di ritrovare un senso di benessere globale che porta equilibrio tra corpo e mente.

La disciplina millenaria dello Yoga costituisce una straordinaria opportunità per il raggiungimento del benessere psicofisico.

Attraverso la pratica regolare di tecniche posturali, di respirazione e di rilassamento si armonizzano i propri ritmi con quelli della natura.     

Il corso e le lezioni individuali sono rivolte a persone di qualsiasi età.